Лошадиная доза. Ученые выяснили, сколько чашек кофе в день поможет продлить жизнь

4 июля 2018, 13:14 1796
Цей матеріал також доступний українською

© Unsplash

Ученые рекомендуют выпивать от шести до семи чашек кофе в день

Совместное исследование ученых из Национального института онкологии США и Национального института здоровья США пролило свет на положительное влияние кофе на продолжительность жизни человека.

В ходе одного из крупнейших исследований на тему пользы кофе, ученые пришли к выводу, что употребление популярного напитка снижает риск ранней смерти, пишет Independent. В частности, исследователи установили, что, выпивая до семи чашек кофе в день, человек снижает риск ранней смерти на 16 процентов. Стоит отметить, что Управление по пищевым стандартам Соединенного Королевства ранее рекомендовало выпивать в два раза меньше кофе - до трех чашек в день.

В ходе исследования ученые анализировали данные о свыше 500 тыс человек в возрасте от 38 до 73 лет. Каждый из участников эксперимента проходил полное обследование организма, заполнял анкету, а также предоставлял свои биологические образцы для дальнейшего изучения исследователями.

Кроме того, ученые анализировали данные о вредных привычках респондентов, таких как курение и употребление алкоголя, а также о потреблении ими кофе, в частности, о количестве выпиваемых ими чашек и предпочтениях в отношении качества кофе, где респонденты отмечали, какой кофе употребляют регулярно - свежемолотый, растворимый, с молоком или без.

Исследование длилось 10 лет, в течение которых умерло свыше 14 тысяч респондентов. В результате ученые установили, что люди с более высоким уровнем потребления кофе жили дольше. В частности, исследование показало, что у тех участников, которые выпивали восемь или больше чашек кофе в день, риск смертности был ниже на 14 процентов в сравнении с теми, кто не употреблял популярный напиток или выпивал меньшее количество кофе. В свою очередь, у тех, кто регулярно выпивал от семи до восьми чашек кофе в день, риск ранней смерти был ниже на 16 процентов.

«Чем меньше кофе употребляли участники исследования – тем выше у них был риск ранней смерти. При этом, на эту связь не влияла скорость метаболизма кофеина. Эти данные свидетельствуют о том, что употребление кофе может быть частью здорового питания», - отмечают исследователи.

Отметим, накануне немецкие ученые из Дюссельдорфского университета имени Генриха Гейне доказали, что потребление четырех чашек кофе в день способно защитить сердечно-сосудистые клетки от повреждений и даже восстановить их.

Кроме того, несмотря на то, что кофе ассоциируют с повышенным беспокойством, недавние исследования показали, что некоторые напитки, содержащие кофе, например, мокко, могут фактически снизить уровень тревоги.

Пейте свой кофе. Ученые разработали нейросеть, которая рассчитывает идеальную дозу кофеина
Не только бодрость. Пять преимуществ кофеина для здоровья
Если нужно работать всю ночь. Супрун дала рекомендации, как улучшить эффект от кофе

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook

Главное

События

Вчера, 22:58

article_img
В аэропорту Израиля задержали 140 украинцев в ответ на отказ пропустить 35 израильтян в Киев - нардеп
Геополитика

Сегодня, 19:38

article_img
Путин пожаловался Макрону на "антироссийскую кампанию" в Украине
Страны

Сегодня, 22:23

article_img
В США из-за скользкой дороги столкнулись 47 автомобилей, есть пострадавшие

Выбор редакции

Авто

Сегодня, 07:01

article_img
Лучшие б/у кроссоверы до $15 тыс.
Политика

Сегодня, 08:35

article_img
Просветили насквозь. Сильные и слабые стороны шести ключевых кандидатов в президенты
События

Сегодня, 09:17

article_img
Вежливые патрульные привозят к старым ментам. Известные украинцы - о конфликте киевской полиции с С14