Никакого мороженого. 10 продуктов, которые помогут пережить жару

30 июля 2018, 16:30 991
Цей матеріал також доступний українською
Никакого мороженого. 10 продуктов, которые помогут пережить жару - фото

© Freepik

В жаркую погоду лучше отказаться от сладкого и употреблять фрукты и овощи

Британские диетологи назвали лучшие продукты для употребления в жаркую погоду.

По данным экспертов, определенные продукты питания играют немаловажную роль в регулировании температуры тела и способны, как охладить организм, так и, наоборот, согреть его, передает Independent.

Диетологи рекомендуют употреблять продукты с высоким содержанием воды и отказаться от мороженого, которое, согласно данным ученого Питера Поортвлиета из Квинслендского университета, лишь способствует выработке организмом тепла:

«Вам может показаться логичным, что употребление чего-то холодного, такого, например, как мороженое, поможет охладить организм. Однако это не так. Эффект охлаждения организма быстро заменится теплом, которое создается в результате процесса переваривания мороженого в желудке. Из-за высокой калорийности мороженого, оно приводит к увеличению температуры тела. Это касается и других сладких и жирных продуктов», - говорит он.

В жаркую погоду эксперты порекомендовали пить холодную воду с лимоном и мятой, а также употреблять ряд продуктов, которые способствуют гидратации организма. В частности, диетологи составили список продуктов с наибольшим содержанием воды, которые помогут пережить жару.

Топ-10 продуктов, которые нужно употреблять в жаркую погоду:

  1. Огурцы
  2. Клубника
  3. Арбуз
  4. Кабачки
  5. Ананас
  6. Манго
  7. Зеленый перец
  8. Апельсины
  9. Салат Айсберг
  10. Сельдерей

[see_also]

Какие продукты нужно есть
Почему нужно есть молодые продукты. Объясняет ученый
Don’t worry. Ученые назвали продукты, которые провоцируют стресс

[/see_also]

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook

Спецвыпуск НВ Style

В гостях у Роберта Гулиева

Знаменитый украинский винодел устраивает экскурсию по своему дому на берегу моря в Одессе, показывает сад, созданный парковым архитектором Берлускони, раскрывает тонкости собственного бизнеса и угощает превосходным шардоне 2016 года из личного винного погреба

Читать журнал

Главное

Компании/Рынки

Вчера, 10:39

thumb img
Американский инвестор покупает украинского разработчика онлайн-казино
Политика

Вчера, 20:15

thumb img
Пострадал телефон: в полиции прокомментировали потасовку на митинге Порошенко в Ивано-Франковске
Экономика

Вчера, 13:11

thumb img
Властям интересны не вечные дороги, а вечный ямочный ремонт, потому что масштабы разворовывания гигантские - Шульмейстер