Снятие стресса и здоровая кожа. Шесть научно доказанных причин, почему полезно спать обнаженным

10 июля 2017, 17:33 4570
Цей матеріал також доступний українською
Снятие стресса и здоровая кожа. Шесть научно доказанных причин, почему полезно спать обнаженным - фото

© natalia_photographs_this/Instagram

Сон без одежды делает нас счастливее

Сон без одежды не только помогает быстрее уснуть в жаркие летние дни, но и приносит массу других преимуществ

Эксперты портала Huffington Post перечислили шесть доказательств пользы сна голышом: от повышения детородной функции мужчин до снижения риска развития диабета и сердечных заболеваний.

1. Повышается мужская способность к оплодотворению. Исследователи из Национального института детского здоровья и развития человека, Мэриленд и Стэнфордского университета пришли к выводу, что сон без одежды положительно влияет на детородную функцию мужчин. У мужчин, которые спят голышом, фрагментация ДНК спермы происходит на 25% реже, чем у мужчин, которые спят одетыми и в течение дня носят плотно облегающие боксеры.


2. Отношения становятся счастливее. Кажется очевидным, что, если влюбленные люди спят обнаженными, то отношения будут счастливыми. Но дело не только в сексе. Исследование компании Cotton USA показало, что 57% пар, спящих голышом, были довольны своими отношениями, по сравнению с 48% пар, которые спали одетыми. Когда люди спят без одежды, тело высвобождает гормон хорошего настроение окситоцин.


3. Сон без одежды помогает снять стресс. Специалист в области сна Нейл Робинсон утверждает, что сон голышом уменьшает уровень гормона кортизола, регулирует уровень мелатонина и повышает гормон роста. Все это способствует снижению стресса.


4. Также это помогает регулировать температуру тела. Некоторые виды бессонницы связаны с неправильным регулированием температуры тела. Институт исследования сна в Лос-Анджелесе сообщает, что когда тело человека не перегревается, обеспечивается глубокий здоровый сон. Чтобы тело не перегревалось, нужно спать обнаженным.

5. Улучшается состояние кожи. Поскольку сон без одежды помогает регулировать температуру тела, уменьшается потоотделение, а значит на постельном белье снижается количество потенциально опасных бактерий, которые могут взывать акне и другие кожные заболевания, говорит Нейл Робинсон. Когда мы засыпаем обнаженными, наша кожа "дышит" и в ней улучшается кровообращение.


6. Снижается риск развития диабета и сердечных заболеваний. Когда вы спите обнаженным, вы, скорее всего, погружаетесь в более глубокий сон. По словам исследователей из Университета Уорвика, люди, которые спят менее шести часов в сутки, в три раза сильнее склонны к развитию диабета и сердечных заболеваний.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook

Подпишитесь на журнал НВ

Подписывайтесь на журнал НВ и читайте свежий номер прямо сейчас. Все подписчики также получают доступ к архивным выпускам журнала. Стоимость подписки на три месяца всего 59 гривен.

Подписаться и читать журнал