Гарвардські вчені назвали п'ять найкращих продуктів для схуднення

17 травня 2018, 10:03 6516
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

© Unsplash

Спільне дослідження вчених з медичної школи Гарвардського університету і Гарвардської школи громадського здоров'я дозволило визначити п'ять найкращих продуктів для ефективного схуднення.

Під час дослідження, яке тривало протягом 20 років, вчені аналізували звички щодо харчування понад 120 тисяч чоловіків і жінок в період з 1986 по 2006 рік, а також кожні наступні чотири роки. Про це повідомляє My Domaine.

На момент початку дослідження всі учасники не страждали на хронічні захворювання і ожиріння. Аналізуючи дані, вчені також враховували вік, стать, індекс маси тіла та спосіб життя учасників експерименту.

В результаті з'ясувалося, що деякі продукти харчування чинять на вагу і фігуру людини особливо сильний вплив. Зокрема, гарвардські вчені зарахували до «золотої п'ятірки» продуктів для схуднення овочі, цільнозернові продукти, фрукти, горіхи і йогурт.

У свою чергу, до найшкідливіших для фігури продуктів вчені віднесли картопляні чіпси, картоплю, підсолоджені напої, необроблене червоне м'ясо і оброблене м'ясо. Ці продукти, згідно з результатами дослідження, провокували стрімкий набір зайвої ваги.

Дієта щастя. Вчені з'ясували, які продукти рятують від депресії
Чим замінити Чіа, годжі і інші екзотичні продукти
Дієтолог назвала продукти, які варто вживати до і після тренування

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE в Facebook

Головне

Країни

Вчора, 13:27

article_img
Один з пасажирів рейсу Сургут - Москва вимагав летіти до Афганістану - РосЗМІ
Геополітика

Вчора, 18:39

article_img
США чекають, коли Росія змінить поведінку стосовно України - Помпео
Події

Вчора, 12:49

article_img
П'ять років - а ніби вчора. У соцмережах згадують перших загиблих на Майдані

Вибір редакції

Події

Вчора, 17:56

article_img
В останній момент. Стало відомо, скільки українцев не залишають заповіт
Події

Вчора, 16:20

article_img
Неповнолітніх не притягатимуть до кримінальної відповідальності за нетяжкі злочини
Політика

Вчора, 21:04

article_img
Час "Ч" для великого комбінатора. Розслідування НВ про Коломойського - повний текст