Никакого мороженого. 10 продуктов, которые помогут пережить жару

30 июля 2018, 16:30 985
Цей матеріал також доступний українською

В жаркую погоду лучше отказаться от сладкого и употреблять фрукты и овощи

© Freepik

Британские диетологи назвали лучшие продукты для употребления в жаркую погоду.

По данным экспертов, определенные продукты питания играют немаловажную роль в регулировании температуры тела и способны, как охладить организм, так и, наоборот, согреть его, передает Independent.

Диетологи рекомендуют употреблять продукты с высоким содержанием воды и отказаться от мороженого, которое, согласно данным ученого Питера Поортвлиета из Квинслендского университета, лишь способствует выработке организмом тепла:

«Вам может показаться логичным, что употребление чего-то холодного, такого, например, как мороженое, поможет охладить организм. Однако это не так. Эффект охлаждения организма быстро заменится теплом, которое создается в результате процесса переваривания мороженого в желудке. Из-за высокой калорийности мороженого, оно приводит к увеличению температуры тела. Это касается и других сладких и жирных продуктов», - говорит он.

В жаркую погоду эксперты порекомендовали пить холодную воду с лимоном и мятой, а также употреблять ряд продуктов, которые способствуют гидратации организма. В частности, диетологи составили список продуктов с наибольшим содержанием воды, которые помогут пережить жару.

Топ-10 продуктов, которые нужно употреблять в жаркую погоду:

  1. Огурцы
  2. Клубника
  3. Арбуз
  4. Кабачки
  5. Ананас
  6. Манго
  7. Зеленый перец
  8. Апельсины
  9. Салат Айсберг
  10. Сельдерей

[see_also]

Какие продукты нужно есть 
Почему нужно есть молодые продукты. Объясняет ученый
Don’t worry. Ученые назвали продукты, которые провоцируют стресс

[/see_also]

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook

Главное

Геополитика

Вчера, 19:36

article_img
Меркель: Сделаю все, чтобы Великобритания вышла из ЕС с соглашением
Бокс

Сегодня, 14:06

article_img
Соперником Гвоздика стал непобежденный американский боксер
Политика

Сегодня, 15:43

article_img
Выборы по-восточному. Как Геннадий Кернес делает из Харькова электоральный анклав для Порошенко

Выбор редакции

Лонгриды

Сегодня, 16:54

article_img
Три истории о людях, которые борются за Херсонщину
Экономика

Сегодня, 13:15

article_img
Инфраструктурный подъем. В Украине рекордными объемами строят дороги, аэропорты, мосты
Искусство

Сегодня, 10:58

article_img
Три сестры и зомби. 5 лучших переводов классики