Вам понравится. Ученые назвали самый полезный напиток для восстановления после тренировки

14 июля 2018, 12:11 3610
Цей матеріал також доступний українською

Шоколадное молоко - лучший выбор для восстановления после тренировки

© Unsplash

Иранские ученые назвали один из самых полезных напитков для употребления после тренировки в спортзале.

Ученые из университета имени Шахида Садуги провели исследование с целью определить оптимальную альтернативу спортивным напиткам, пишет Independent. В частности, специалисты установили, что следует заменить энергетики, протеиновые коктейли и другие специальные sport-напитки на более здоровую и простую альтернативу – шоколадное молоко.

В ходе исследования ученые выяснили, что те, кто употреблял шоколадное молоко после тренировок могли тренироваться на шесть минут дольше, чем те, кто употреблял спортивные напитки. Кроме того, шоколадное молоко способствовало более эффективному восстановлению организма после физических нагрузок, улучшало частоту сердечных сокращений и снижало риск возникновение судорог.

«Шоколадное молоко содержит углеводы, белки, жиры, флавоноиды, электролиты и определенные витамины, которые делают этот напиток отличным вариантом для восстановления организма спортсменов. Шоколадное молоко – недорогой, вкусный и доступный продукт для тех, кто хочет быстро восстановиться после тренировки и повысить ее эффективность. Это оптимальная альтернатива коммерческим спортивным напиткам», - говорит один из авторов исследования, доктор Амин Салехи-Абаргуэй.

Можно! Ученые опровергли миф о сексе до и после тренировки
На пробежку с рассветом. Шесть секретов, как сделать утренние тренировки комфортнее
Одна хитрость, чтобы сделать тренировку эффективней. Блог ученого

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook

Главное

Футбол

Вчера, 15:13

article_img
Динамо убедило нидерландский клуб продать испанского нападающего - медиа
Компании/Рынки

Вчера, 16:32

article_img
Укрзализныця восстановила возврат билетов через интернет
Страны

Сегодня, 02:03

article_img
Вооруженное нападение на пятизвездочный отель в Найроби: по меньшей мере 15 погибших

Выбор редакции

Научпоп

Сегодня, 11:20

article_img
Вселенная, держись. В Европе построят новый Большой адронный коллайдер за $25 млрд
LIFE

Сегодня, 11:24

article_img
Украина – на 39 месте. Названы страны, которые будут самыми популярными в Instagram в 2019 году
LOL

Вчера, 13:13

article_img
На гонках в Монако у инженера заметили папку с надписью Справа №31. В Сети разобрались, откуда она