Расставьте приоритеты. Исследование показало, что проверка почты в нерабочее время разрушает отношения с партнером

15 августа 2018, 09:44 314
Цей матеріал також доступний українською

Свое нерабочее время психологи рекомендуют посвящать семье

© Unsplash

В ходе нового исследования выяснилось, что привычка просматривать почту в нерабочее время вредит не только здоровью, но и негативно сказывается на отношениях с партнером.

Исследование, проведенное по заказу компании Virginia Tech при участии почти 300 сотрудников университетов, показало, что во время проверки рабочей почты у респондентов ухудшалось ментальное и физическое здоровье, пишет Independent. В частности, участники эксперимента отмечали, что у них появлялась чувство тревоги, однако не связывали это с просмотром почты в нерабочее время.

Авторы исследования установили, что к повышенному уровню стресса и чувству тревоги приводила работа в нерабочие часы. При этом, уровень стресса из-за стирания границ между работой и личной жизнью также повышался у всех членов семьи, включая партнера и детей респондента.

«Работа в нерабочее время вызывает чувство беспокойства, подавленность и ставит под угрозу личную жизнь. Наше исследование показало, что, стирая границы рабочего и нерабочего времени, вы ставите под угрозу свое здоровье и благополучие своей семьи», - сказал соавтор исследования Уильям Беккер.

Авторы эксперимента порекомендовали людям установить четкие границы между работой и личной жизнью, и отказаться от работы в нерабочее время, чтобы посвятить себя семейным взаимодействиям и избежать конфликтов с членами семьи. Кроме того, результаты исследования свидетельствуют о том, что, оставляя время исключительно для своей семьи человек улучшает уровень удовлетворенности отношениями с любимыми людьми.

Грустите на здоровье. Исследование выяснило влияние плохого настроения на продуктивность
Крутые тачки и часы. Исследование объяснило желание мужчин тратить деньги на дорогие вещи

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook

Главное

Страны

Вчера, 18:33

article_img
"Её сделка мертва": Экс-премьер Великобритании призвал Мэй искать компромисс по Brexit
Геополитика

Вчера, 19:36

article_img
Меркель: Сделаю все, чтобы Великобритания вышла из ЕС с соглашением
Страны

Сегодня, 10:21

article_img
Взрыв на нефтепроводе в Мексике: количество жертв увеличилось до 76

Выбор редакции

События

Сегодня, 09:16

article_img
Наши люди. Диаспора стала двигателем украинского лобби в США и собирает миллионы долларов для родины
Экономика

Сегодня, 08:21

article_img
НВ назвало четыре самых масштабных инфраструктурных проекта столицы
Страны

Сегодня, 11:31

article_img
Золотые слова. Жители неанглоязычных стран массово штудируют главный международный язык