Сделай паузу. Ученые выяснили, в какое время суток использование смартфона вызывает депрессию

17 мая 2018, 19:05 720
Цей матеріал також доступний українською

© Unsplash

Ученые в очередной раз доказали негативное влияние смартфонов на психическое здоровья человека.

В ходе исследования ученых из университета Глазго выяснилось, что использование смартфона в ночное время суток может привести к ряду психологических проблем – чувству тревоги, беспокойству, бессоннице, депрессии и даже биполярному расстройству.

Это связано с тем, что использование мобильных устройств ночью нарушает работу внутренних биологических часов и в результате повышает риск психических расстройств. Об этом сообщает Independent, ссылаясь на научный журнал The Lancet Psychiatry.

В исследовании психологов приняли участие свыше 90 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. Ученые контролировали уровень активности каждого из участников эксперимента с помощью датчиков на запястье, которые они носили в течение семи дней.

С помощью специальных устройств исследователи измеряли степень нарушения биологических часов участников исследования и в результате выяснили, что у тех людей, которые вели активную жизнь ночью, отмечалось более сильное нарушение внутренних часов в сравнении с людьми с более естественной дневной активностью. 

В свою очередь, нарушение работы биологических часов человека ученые связали с риском развития серьезных проблем с психическим здоровьем. По данным авторов исследования, результаты являются предупреждением для современного общества и напоминанием о том, что отдаление от жизни по природным ритмам оказывает крайне негативное влияние на работу всего организма, а также на психоэмоциональное состояние человека.

Кроме того, ученые установили связь между нарушениями работы биологических часов и ощущением одиночества, нестабильным настроением и чувством собственной неполноценности. По данным специалистов, люди, которые нарушили работу своих внутренних часов использованием смартфонов в ночное время суток в результате чувствуют себя несчастными и одинокими.

Гарвардские ученые назвали пять лучших продуктов для похудения
Будь проще. Ученые выяснили, что мужчины на дорогих машинах менее привлекательны для женщин
Ученые выяснили, что просмотр Евровидения повышает уровень счастья

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook

Главное

Компании/Рынки

Вчера, 14:23

article_img
В поездах Укрзализныци подорожали постельное белье и чай
События

Вчера, 13:08

article_img
Роль СБУ в деле Коломойского: жена Семочко оказалась сестрой жены Боголюбова - депутат
События

Сегодня, 00:01

article_img
Закон о противодействии буллингу вступил в силу

Выбор редакции

Карточки

Вчера, 10:57

article_img
Согласие на секс: что меняет новый закон
События

Вчера, 11:19

article_img
Зеленский о расследовании Схем: Мы торгуем со всеми странами СНГ, но работаем только в Украине
LIFE

Вчера, 14:05

article_img
Афиша 19 января. Пять мест, где отпраздновать Крещение в Киеве